Kesehatan

Piring Sehat, Hidup Sehat: Rahasia Pola Makan Harian untuk Tubuh Bugar di 2025

by

Semua Berawal dari Meja Makan Banyak orang berpikir hidup sehat harus dimulai dengan olahraga berat, alat fitness mahal, atau vitamin impor. Faktanya, kunci paling sederhana justru ada di meja makan. Apa yang kita pilih untuk dimakan setiap hari menjadi pondasi utama kesehatan. Menurut WHO 2024, 60 persen penyakit tidak menular di Asia Tenggara berhubungan dengan … Read more

Metode Jalan Kaki 6-6-6: Tren Viral yang Bikin Hidup Makin Wow!

by

Mau olahraga yang gampang, nggak nguras dompet, tapi hasilnya bikin kamu merasa kayak bintang film? Say hello to metode jalan kaki 6-6-6, tren kebugaran yang lagi ngehits abis di TikTok, Instagram, dan X! Dari bikin badan langsing, jantungan sehat, sampai mood selalu ceria, metode ini jadi idola karena super simpel dan bisa dilakukan siapa saja, … Read more